Hart vol ruimte
Ervaar deze bijzondere
full day retreat
We kennen het allemaal: diep vanbinnen voel je het al een poosje, een stem die je iets probeert te vertellen, maar de drukte van het dagelijks leven laat je er nauwelijks bij stilstaan. Tijdens dit eendaags retreat geven we die stem de ruimte om gehoord en gevoeld te worden. We maken ruimte om stil te zijn, om naar binnen te keren zonder afleiding van je gezin, je werk, je telefoon of de zorgen die je voelt. Er is ruimte om weer eens écht tot jezelf te komen. Tijdens dit eendaagse retreat maak je ruimte voor jezelf, voor jouw hart
Er ontstaat weer een hart vol ruimte!
Wat gaan we doen?
- Begeleide meditatie, een uitnodiging om naar binnen te keren, om de ruis van de buitenwereld even te laten verdwijnen en ruimte te maken voor jezelf.
- Stiltemeditatie, in stilte kom je tot inzichten die je in de luide wereld niet kunt horen.
- Ademwerk, werken met je ademhaling brengt je in het hier & nu en creëert verbinding met je lichaam.
- Vrouwencirkel, in een veilige bedding delen wat er momenteel bij jou leeft.
- Creatieve expressie, de mogelijkheid om via tekenen, schrijven of zacht bewegen te verankeren wat er naar boven is gekomen.
Wat neem je mee?
- Gemakkelijke kleding waarin je je vrij kunt bewegen
- Eventueel een schriftje om inzichten te noteren
Praktische informatie
Datum & tijd: 11.00 – 16.00 uur
Locatie: Steve Bikoplein 13 – Amsterdam Oost
Begeleiding: Janneke Poort
Kosten: 129,-
Vanuit stilte en verbinding tot rust
Vrouw zijn geeft meer glans als je samen jezelf kunt zijn.