Stilte, verbinding, hardlopen en dippen in de zee

Beschrijving

Soms is stilte de beste beweging. Tijdens dit weekend kom je volledig tot stilstand om naar je eigen wijsheid te luisteren. We nemen de tijd voor meditaties, voor gezamenlijke ademsessies en voor stiltemomenten.

Je hebt een immens bewustzijn. Vaak heb je van die momenten waarop je denkt: ‘Ohh, had ik maar naar mijn onderbuikgevoel geluisterd.’ Tijdens dit weekend hebben we de tijd en de rust om naar dit onderbuikgevoel te luisteren en vanuit je hoofd naar je hart te bewegen.

In stilte luisteren we naar onszelf en tijdens beweging voelen we.

Tijdens de retreats van Vrouwencirkel krijgt beweging om deze reden altijd een belangrijke plek in het geheel.

Tijdens dit weekend gaan we hardlopen. De route is ongeveer 16km en het tempo is niet van belang. We lopen als één groep en lopen een groot deel van de route in stilte. Zo krijgen de ervaringen die je hebt opgedaan de ruimte om te landen in het lijf. Dit is nodig om dit weekend in je komende dagelijkse leven een vervolg te geven.

Hoe ziet het weekend eruit?

Op vrijdagmiddag 14 april meld je je om 17.30u in de haven van Harlingen bij de Ambulant. Ons schip van het weekend. Een tweemastklipper uit 1904.

Na een lekkere avondmaaltijd maken we kennis met elkaar en sluiten we de avond af met een ontspannende meditatiesessie.

Op zaterdagochtend starten we de dag met een uur stilte. Na dit moment van stilte heb je de tijd om in een boekje te schrijven wat je wilt opschrijven. Na een lekker en gezond ontbijt zeilen we, op eigen kracht over de Waddenzee. Op eigen kracht betekent dat we zelf de enorme zeilen van dit schip hijsen. Dat is een klus van jewelste. Doe een paar stevige handschoenen aan en we zorgen er samen voor dat we over de Waddenzee kunnen varen.

Tijdens het zeilen heb je tijd voor jezelf. Je kunt lekker genieten op het dek met de wind in je haren, je kunt samen met de schipper het schip besturen, in stilte een plekje opzoeken, lekker kletsen met anderen en je bent ook welkom om één op één een familie-opstelling te doen met Janneke.

Na een uur of 5 zeilen, komen we aan op Vlieland. Na een goede lunch gaan we met elkaar in de vrouwencirkel.

De vrouwencirkel is een plek waar iedere vrouw de ruimte krijgt om in veiligheid en vertrouwen haar verhaal te delen.

De eigenschap van een cirkel is dat er geen onder en boven is, geen top en geen down. Geen goed en geen slecht. Iedereen in de cirkel is gelijkwaardig aan elkaar. Iedere vrouw heeft haar eigen kracht, haar eigen wijsheid, haar eigen weten, haar eigen ervaring en haar eigen passie in te brengen.

In de cirkel is er ruimte en vrijheid om eerlijk te zijn. Om pijn en verdriet te delen. Om vragen en onzekerheden, talenten en bevlogenheid te delen met elkaar.

Na de vrouwencirkel krijg je tijd om te schrijven en ervaringen te laten landen in je lijf.

Aan het einde van de middag gaan we hardlopen over Vlieland. We lopen door de natuur, op een rustig tempo. De afstand is 16 km. Dit is een afstand die je niet ongetraind loopt. Schroom niet om te vragen voor een trainingsschema die wordt aangepast naar jouw persoonlijke startpunt.

Na een heerlijke maaltijd in de avond heb je tijd voor jezelf. Tijd om een boek te lezen, met elkaar in gesprek te zijn of lekker vroeg naar bed te gaan.

Zondagochtend starten we de dag met een uur stilte die wordt opgevolgd met een wandeling en een dip in de zee. Een dip in de Waddenzee kan spannend zijn. Een ontspannen ademhaling helpt hierbij. Voordat we de zee in gaan, krijg je alle uitleg over koudetraining en ademhaling om je koudwater-ervaring tot een succes te maken.

Als we terugkomen van ons ochtendavontuur, krijg je de tijd om te schrijven of te lezen.

Na een lekkere brunch maken we ons klaar om het schip weer in beweging te zetten en terug te keren in Harlingen. We zullen aan het einde van de middag weer aanmeren.

Tijdens dit weekend komt stilte en beweging samen. Deze combinatie is een training van de geest. De stem van je eigen wijsheid wordt weer gehoord en de magie van je eigen lijf gevoeld. Na dit weekend sta je in verbinding met jezelf en heb je volop inspiratie om de stappen te zetten die voor jouw pad van belang zijn.

Praktische informatie

Kosten: 439,- per persoon op basis van een twee of driepersoonshut.
Datum: 14-15-16 april 2023

Inbegrepen

• 2x overnachting
• 2x diner (vrijdag- en zaterdag)
• 2x ontbijt (zaterdag en zondag)
• 2x lunch (zaterdag en zondag)
• Hapjes en drankjes op het schip
• Begeleiding bij koudetraining in de zee
• Eén op één – opstellingen als dat gewenst is

Niet inbegrepen

• Reis naar Harlingen
• Parkeerkosten in Harlingen
• Annulerings- en reisverzekering

Aanmelden

Het avontuur gaat door als er minimaal 16 deelnemers zijn

Alle trips van Vrouwencirkel kennen annulerings- en boekingsvoorwaarden.